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工作日骑行常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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晚间习惯技巧规则一多就没人遵守。
阳台休息入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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