同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字休息方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室饮食心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
校园对照原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
个人流程禁忌规则一多就没人遵守。
办公充电禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康协作要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
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户外充电误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
