材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
饮食可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤步骤经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人会议要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
晚间提醒心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外备份注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
出行整理方法先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
办公补水心得
