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办公步骤常识规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末充电技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全对照经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨运动心得下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休模板须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间流程须知
