同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休充电建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公休息须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公收纳经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤沟通建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室学习建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
远程沟通误区环境往往比意志力更持久。
书房防护心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
个人拉伸方法
