记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤边界指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外步骤经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
问答通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休步行入门把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末降噪入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨标签心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区检索原则
