复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休充电建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房习惯入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公防护策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间备忘攻略先把范围收小，再谈效率。
阳台运动原则先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
出行拉伸常识
