环境往往比意志力更持久。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭笔记常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤阅读策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭沟通策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程模板攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康备忘策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房拉伸误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
